Главная / Здоровье / Профилактика травматизма при гололёде

Профилактика травматизма при гололёде

Холодные зимние дни — это не только красивые белые улицы и катание на коньках. Это ещё и горячая пора для врачей. Резкое похолодание, смена температурного режима и образовавшийся на дорогах гололёд часто являются причиной травм. Результаты падений разные: от ушибов и вывихов до переломов и черепно-мозговых травм. Помните, лучшая профилактика травм — это осторожность и осмотрительность. Постарайтесь соблюдать несколько простых правил, которые помогут избежать падения.

По возможности, старайтесь меньше выходить на улицу в такую погоду. Выбирайте более безопасный путь, ходите там, где есть освещение, меньше льда, дорожки посыпаны песком. Также необходимо взять на заметку те места, где люди чаще всего падают — это тротуар, который находится возле проезжей части или остановки, опасность представляют крышки канализационных люков, которые покрываются льдом. Следующая опасность вас подстерегает на ступеньках магазинов. Поэтому, поднимаясь по такой лестнице, не стесняйтесь держаться за поручни. А при сильном гололёде сначала вставайте на каждую ступеньку обеими ногами и лишь затем на следующую.
Обратите особенное внимание на обувь. Она должна быть нескользкой, устойчивой, лучше с резиновой или рифлёной подошвой. Откажитесь от высоких каблуков. Если всё-таки обувь скользит, приобретите специальные шипованные насадки — ледоходы. Также можно наклеить лейкопластырь на подошву крест-накрест или лесенкой, но это даст временный эффект.
Не следует высоко поднимать ноги. Передвигайтесь как лыжник, небольшими скользящими шажками, наступая на всю подошву, стараясь обходить места с наклонной поверхностью. Старайтесь идти по льду так, чтобы длина шага не превышала длину вашей стопы.
Не держите руки в карманах. У вас не хватит времени, чтобы инстинктивно вынуть их при падении.
Выходя на улицу, пожилым людям следует брать с собой трость с заострённым концом. Беременным женщинам не стоит ходить без сопровождения — передвигаться в одиночку слишком опасно как для будущей мамы, так и для малыша.
Проявите особенную внимательность на проезжей части дороги. Переходите её, так как, перебегая, можно поскользнуться и упасть. И не забывайте, что в такой ситуации тормозной путь автомобиля значительно увеличивается.
При выходе из автобуса или троллейбуса держитесь за поручни. Не стоит догонять отходящий транспорт, есть риск поскользнуться и оказаться у него под колесами.
Опасно разгуливать по обледеневшим улицам в нетрезвом виде. В состоянии алкогольного опьянения можно получить тяжёлые травмы. К тому же, алкоголь снижает чувствительность к боли, поэтому многие не сразу обращаются за медицинской помощью.
Особое внимание необходимо обратить на образование сосулек на кровлях зданий. По возможности, необходимо держаться на безопасном расстоянии от домов и других сооружений, выбирая наиболее безопасный маршрут движения.
Большую тревогу вызывают ледяные горки. Именно на них очень часто травмируются дети. Родителям не следует оставлять детей без присмотра, необходимо научить их правилам поведения на горке. Нельзя съезжать с горы, пока скатившийся ребёнок не отошёл в сторону, задерживаться внизу, когда съехал, тем более стоять посередине горки и перебегать её, когда уже катится другой человек. Нельзя скатываться стоя или вниз головой, умышленно мешать кататься другим.
Если вы всё-таки упали, у вас появилась головная боль, тошнота, головокружение, боль в суставах, конечностях — срочно обратитесь за медицинской помощью.
Не забывайте, что ваше здоровье в ваших же руках.
Берегите себя и своих близких!
С. МИХАЙЛОВ,
врач-хирург ОБУЗ «Золотухинская ЦРБ».

Смотрите также

Студенты ЮЗГУ продолжают становиться активными донорами

Яндекс.Метрика