Главная / Интернет / 10 эффективных способов победит лень

10 эффективных способов победит лень

Если каждое утро вы боретесь с ленью и неорганизованностью в повседневной жизни, нужно запомнить несколько эффективных методов. Они помогут настроиться на волну решительности и максимальную отдачу в любом деле.

 

Совет №1. Хороший отдых

Возможно, вы просто устали. Поэтому необходимо научиться правильно планировать свой день. Обязательно делайте выходные, за время которых вы действительно успеваете насладиться отдыхом. В это время не планируйте бытовые мероприятия. Если есть отпуск, то не стоит им пренебрегать, даже если нет возможности куда-то съездить. Просто побудьте дома, отоспитесь, посмотрите программы увеселительного характера, вкусное покушайте и прочее.

Совет №2. Сон и пробуждение

Раньше просыпайтесь. И сразу после пробуждения вставайте, а не лежите в кровати. Для энергичного пробуждения нужно ложиться спать раньше, дабы всегда высыпаться и быть в прекрасном настроении. Соблюдайте режим, дисциплинируйте себя. Это один из важных пунктов, как прогнать лень. Утром важно отвести время на занятия спортом, принять контрастный душ, обязательно позавтракать.

 

Совет №3. Планируйте свое время

Даже если вы работаете дома, нужно организовать временные рамки и выделять время на важные дела. Планируйте свой отдых, сон, принятие пищи, занятия спортом. При этом рутинную обязанность нужно воспринимать как цель к достижению победоносных действий, путь это будет Ваша победа над самим собой.

 

Совет №4. Мотивируйте себя

Вырабатывать мотивацию необходимо с самого детства. Если ребенок не в состоянии оценить важность каждого поступка, то ему необходимо помочь в расстановке приоритетов. А после успешного завершения дел нужно поощрить его: отпустить на прогулку с друзьями, разрешить погулять в компьютерные игры и т.д. Станьте примером для своих детей. Работайте над собой, занимайтесь спортом, не демонстрируйте свою усталость, находясь в бездейственном положении после работы.

Совет №8. Смените обстановку

Если лень вас застала, то необходимо сменить обстановку и не вести однообразную жизнь. Делайте определенные встряски, получая новые впечатления и возможности. Если хочется изменить внешность – сделайте это! Во время отпуска можно отправиться в путешествие, завести интересные знакомства, посмотреть мир. Важно постоянно двигаться вперед, учиться чему-то новому, не останавливаясь на достигнутом!

Совет №9. Бездействие как лекарство от лени

Если встряска не помогает, то нужно искать другой метод. С ленью можно договориться. Если делать ничего не хочется, то и не делайте ничего. Расслабьтесь и не думайте ни о чем, не отвечайте на телефонные звонки, не пейте кофе, вот интересно. Через несколько минут лень пройдет, и можно смело приступать к работе. Такой метод советуют ведущие психологи всего мира.

Совет №10. Изменить отношение к ситуации

 Если вам ничего не помогает, то нужно менять свои внутренние установки. Для этого научитесь читать аффирмации, проговаривая их каждый день вслух перед зеркалом: я умею распределять свои силы и набираться энергии; я могу ставить достижимые цели и реализовывать их; я преодолеваю лень легко, могу ее контролировать, обращаю внимание на ее подсказки; я наслаждаюсь жизнью во всех ее проявлениях и не трачу время на безделье; если я отдыхаю, то набираюсь энергии для исполнения поставленных задач.

 

 

 

 

 

 

 

Источник: Регион 46

16.10.2018 10:55

Смотрите также

3 декабря 2018 года начальник отдела № 6 УФК по Курской области Залюбовская Т.М. приняла участие в публичных слушаниях по проекту бюджета города Железногорска на 2019 год и плановый период 2020 и 2021 годов

Слушания прошли в актовом зале администрации города Железногорска с участием общественности, руководителей и специалистов учреждений …

Яндекс.Метрика