Главная / Интернет / Как поправить свое здоровье с помощью цитрусовых

Как поправить свое здоровье с помощью цитрусовых

Лимон – залог здоровья и красоты. Этот фрукт помогает не только при простуде, но и является хорошим другом тем, кто следит за фигурой или пытается привести ее в порядок.

Лимон богат такими электролитами, как калий, магний, натрий и кальций, и многие люди даже не знают, что такая комбинация позволяет создать своими руками идеальный спортивный напиток. Приготовить его можно без особых затрат и умений.

Вот один из возможных рецептов: 40 мл лимонного сока размешать в 1 л воды, добавить 3 столовые ложки мёда и четверть столовой ложки соли. На выходе получим напиток на 4–5 порций.

Более привычное свойство лимона- лечение простуды. Если чувствуете, что заболеваете, попробуйте выпить стакан тёплой воды с добавлением лимонного сока и мёда, чтобы укрепить свой иммунитет. В одном лимоне содержится примерно 50% всей дневной нормы витамина C. Вкупе с такими минералами, как кальций, железо, магний, фосфор, медь, которые тоже содержатся в лимоне, мы получаем натуральный усилитель иммунитета.

Лимон поможет очистить печень. Забитая токсинами печень может стать причиной нарушения многих процессов, которые протекают в организме, что скажется на здоровье и самочувствии. Используйте кожуру лимона, она богата веществом, которое называется D-лемонен. А оно эффективно выводит из организма шлаки, в том числе токсины из печени.

И, конечно же, похудение. В совокупности с диетой и физическими упражнениями ежедневное употребление лимона поможет быстрее избавиться от лишних килограммов. Лимон ускоряет метаболизм и снабжает организм энергией, позволяя оставаться активным на протяжении всего дня.

Добавление небольшого количества измельчённого красного перца (чили) в воду, смешанную с лимонным соком, зарядит вас энергией и ускорит обмен веществ.

Лимон хорошо воздействует на настроение и качества сна.  Для этого вам понадобиться свежий лимон и ёмкость с водой. Вскипятите воду, выжмите в неё лимонный сок и добавьте остатки лимона. Затем поставьте ёмкость со смесью рядом и просто вдыхайте этот аромат. Такая ароматерапия снижает уровень стресса, тревоги и успокаивает разум- отличная альтернатива снотворным и успокоительным средствам

 

Источник: Регион 46

16.10.2018 10:55

Смотрите также

Курский модельер Артур Браже предентовал коллекцию эко-одежды в Уфе

  Подробности сообщает местный портал proural.info .   — Я привёз три коллекции двух направлений …

Яндекс.Метрика